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【文化】ミネラルで心身安定を 【6面】
 世界中でドメスティックバイオレンス(DV=家庭内暴力)が増え、問題になっている。背景には新型コロナウイルス感染防止のため家にいることによるストレス増大があるという。食事に気を配り、必要なミネラルをきちんと摂取することは、体調維持と心の安定につながるようだ。

 「国は、1日に取るべきミネラルの量を食事摂取基準の推定平均必要量として決めています。摂取量がこれを下回ると、半数の人に健康障害のリスクが生じます」「今、コロナ対策で家族が一緒に家にいる時間が増え、テレワークもあり、ストレスが高くなりがちです。ストレスを和らげる工夫のほか、ミネラル不足にならない食事が大切です。ミネラルに配慮した食事は気分と体調を良くし、抵抗力をつけるので、感染抑止対策としても意味があると思います」

 こう語るのは、NPO法人「食品と暮らしの安全基金」代表の小若順一さんだ。

―全文は本紙で



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